¿Qué hacer si hay deficiencia tanto de Yang como de Yin?
En las intensas búsquedas en Internet de los últimos 10 días, el tema de la salud y el bienestar ha seguido calentándose, especialmente la discusión sobre "la coexistencia de la deficiencia de Yang y la deficiencia de Yin" ha atraído una atención generalizada. Muchos internautas dijeron que tienen miedo tanto del frío como del calor, y que la fatiga y el calor aparecen alternativamente. Ésta es una manifestación típica de la deficiencia de yin y yang. Este artículo combinará el contenido más debatido en Internet para analizar las causas y los planes de tratamiento de este problema físico.
1. Estadísticas de búsquedas activas en toda la red (últimos 10 días)
| plataforma | Temas relacionados | cantidad de discusión |
|---|---|---|
| #Cómo reponer la deficiencia de yin y yang# | 128.000 | |
| tik tok | "Método de acondicionamiento por deficiencia de Yin y Yang" | 356.000 me gusta |
| Zhihu | "¿Es posible tener deficiencia de Yin y Yang al mismo tiempo?" | 4823 respuestas |
| Estación B | "La medicina tradicional china te enseña a identificar tu constitución" | 893.000 visitas |
2. Tabla comparativa de manifestaciones típicas de la deficiencia de Yin y Yang.
| Síntomas de deficiencia de Yang | Síntomas de deficiencia de Yin |
|---|---|
| • Manos y pies fríos | • Sudores nocturnos |
| • Dolor de cintura y rodillas | • Sequedad de boca y garganta |
| • Tiene miedo al frío y prefiere el calor. | • Cinco malestares y fiebre |
| • Pérdida de la libido | • Insomnio y ensoñaciones |
3. Regímenes de acondicionamiento recomendados más buscados
1.régimen de dieta: Recetas populares en Weibo muestran que las gachas de frijoles negros y ñame (30 g de frijoles negros + 100 g de ñame + 50 g de arroz japonica) han estado entre los 3 primeros en la lista de cuidados de salud durante 7 días consecutivos. Puede calentar el yang y nutrir el yin.
2.Consejos de ejercicio: El popular "Ejercicio de armonía Yin Yang" de Douyin tiene un volumen de práctica diario promedio de más de 500.000 veces. Sus movimientos principales incluyen:
• Dar un paseo bajo el sol por la mañana (reposición de yang)
• Tai Chi por la noche (yin nutritivo)
3.acupresión: La muy elogiada respuesta de Zhihu recomienda presionar diariamente:
• Punto Guanyuan (3 pulgadas debajo del ombligo) durante 3 minutos
• Sanyinjiao (3 pulgadas por encima de la punta del maléolo medial) durante 5 minutos
4. Foco de controversia entre expertos
| seguidor | Escépticos |
|---|---|
| • Zhang Boli, un maestro de la medicina tradicional china: El yin y el yang pueden ser fundamentales el uno para el otro y deben ajustarse simultáneamente | • Profesor Wang del Equipo de Medicina Occidental: Primero es necesario descartar la enfermedad tiroidea |
| • Investigación de la Universidad de Medicina China de Beijing: el 60% de las personas con mala salud sufren de deficiencia de yin y yang | • Divulgación científica V@Health Truth: La tasa de diagnóstico erróneo del autodiagnóstico alcanza el 43% |
5. Referencias a casos de búsqueda candentes
El "Diario de acondicionamiento de 30 días" compartido por el usuario de Douyin @阳生小aunt ha recibido 820.000 me gusta. Sus datos clave:
• La temperatura corporal aumenta de 35,8 ℃ a 36,3 ℃ por la mañana
• El número de episodios de insomnio disminuyó de 5 a 1 por semana
• Reducir las grietas en la capa de la lengua en un 70%
Consejos amables:Aunque existen muchos métodos populares en Internet, los practicantes de la medicina china más buscados recuerdan a las personas que las personas con deficiencia de yin y yang no deben tomar suplementos a ciegas, y se recomienda realizar primero una identificación física profesional (el número de registros para los departamentos de medicina tradicional china en hospitales terciarios ha aumentado recientemente en un 40%). Durante el período de acondicionamiento, debe mantener un horario regular y evitar quedarse despierto hasta tarde (el índice de búsqueda activa para quedarse dormido antes de las 23:00 aumenta en un 25%).
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